#Активное_долголетие #Здоровая_Рязань
Наши участники проекта «Активное долголетие» регулярно, дружно занимаются приятной и полезной физической активностью - скандинавской ходьбой.
Скандинавская ходьба - одна из разновидностей кардиотренировки циклического характера, где при соблюдении правильной техники задействуется от 83% до 90% мышц. Оказывает позитивный эффект на все части тела, создаёт положительный эмоциональный фон и способствует активному долголетию.
Настольный теннис - в чем его польза: укрепляет сердечно-сосудистую систему - давление приходит в норму, а еще игра — хорошая профилактика инфаркта и инсульта. Аэробная нагрузка усиливает кровообращение, повышается выносливость организма, развивается ловкость и быстрота реакции.
Присоединяйтесь к нашим долголетам и регулярным тренировкам, и Ваш организм скажет спасибо!
